joogateraapia on jooga vahenditega keha kõikidel tasanditel tasakaalu poole liikumine tervendamise eesmärgil.

Joogaterapeut ei tee terveks, küll aga saab anda inimesele kätte teeotsa muutumiseks ja (jooga)vahendid muutuse esilekutsumiseks.
Inimene ise tervendab ennast, aitab ennast praktiseerides teadlikult joogat.

Kuidas? Kuulan ja vestlen inimesega esimesel korral pea 30 min, vaatlen inimest liikumises ja hingamist, katsun pulssi ja siis annan joogavahenditest soovituse (kokku 90 min), mille panen paberile kirja ja mida inimene läheb koju ise tegema. Muutuse tekitab inimene ise ja see on võimas tunne. Nõrk koht selle asja juures on, et joogapraktikat peab taas ja taas tegema, see ei ole ühekordne tablett.

JOOGATERAAPIA ON PROTSESS, MILLE KÄIGUS INIMENE LEIAB OMA SISEMISE JÕU.

Jooga aitab tervenemist nii keha, hingamise, mentaalsel, käitumuslikul kui ka emotsionaalsel tasandil.

Sõltuvalt vajadusest on joogateraapia abil võimalik:

VALU:

leevendada ja ravida pea-, õlavöötme ja seljavalusid ning pingeid,
saada leevendust liigeste probleemide korral
parandada rühti

STRESS:

aidata stressi korral ja stressist tulenevate haiguste puhul
leida sisemist rahu ja tasakaalu
õppida lõdvestuma
parandada keskendumisvõimet
alandada halva kolesterooli taset

UNI

abi saada unetuse ja uninumisraskuste puhul
parandada une kvaliteeti
aitab üleväsimuse korral

IMMUUNSUS

tõhustada seedeprotsessi (abi nii kõhukinnisuse kui kõhulahtisuse korral)

tugevdada ja taastada immuunsüsteemi
aktiveerida vereringlust ja lümfisüsteemi

Jooga elavdab keha loomulikku võimet end ise tervendada.

Soovid tundi tulla või midagi küsida? Kirjuta mulle!