joogateraapia on jooga vahenditega  keha kõikidel tasanditel tasakaalu poole liikumine tervendamise eesmärgil.

Kuidas? Kuulan ja vestlen inimesega esimesel korral pea 30 min, vaatlen inimest liikumises ja hingamist, katsun pulssi ja siis annan joogavahenditest soovituse (kokku 90 min), mille panen paberile kirja ja mida inimene läheb koju ise tegema. Muutuse tekitab inimene ise ja see on võimas tunne. Nõrk koht selle asja juures on, et joogapraktikat peab taas ja taas tegema, see ei ole ühekordne tablett.

Joogateraapia on protsess, mille käigus inimene leiab oma sisemise jõu.

Jooga aitab tervenemist nii keha, hingamise, mentaalsel, käitumuslikul kui ka emotsionaalsel tasandil.  

Sõltuvalt vajadusest on joogateraapia abil võimalik:

VALU:

• leevendada ja ravida pea-, õlavöötme ja seljavalusid ning pingeid,

• saada leevendust liigeste probleemide korral

• parandada rühti

STRESS:

• aidata stressi korral ja stressist tulenevate haiguste puhul

• leida sisemist rahu ja tasakaalu

• õppida lõdvestuma

• parandada keskendumisvõimet

• alandada halva kolesterooli taset

UNI

• abi saada unetuse ja uninumisraskuste puhul

• parandada une kvaliteeti

• aitab üleväsimuse korral

 IMMUUNSUS

• tõhustada seedeprotsessi (abi nii kõhukinnisuse kui kõhulahtisuse korral)

• tugevdada ja taastada immuunsüsteemi

• aktiveerida vereringlust ja lümfisüsteemi

 Jooga elavdab keha loomulikku võimet end ise tervendada.